来自不同圈层、拥有着不同社会阅历的素人嘉宾齐聚《饭饭之交》,展现着当下年轻人对于理想、职场和生活的不同态度与选择。节目通过陌生人饭局,让这些有趣、有料、有故事、有社交特色的素人嘉宾成为其亮点内容,在多人饭局中产生的状况与故事也能引发观众的共鸣,实现从年轻人的眼中看年轻人的社交。肖春生(肖战 饰)、叶国华(刘芮麟 饰)和陈宏军(崔航 饰)是性格迥异的挚友,历经当兵、高考、下海、创业青葱岁月,在跌宕起伏的命运中彼此扶持,找到人生的答案。他们之间关于友情、爱情、梦想的羁绊和碰撞冲突令人期待,这是平凡小人物成长蜕变的励志故事,也是改革开放浪潮中一个时代的浓缩史。
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